1. tгары киеренке көч.
2. Искиткеч катгыйлык һәм тәэсиргә каршы тору.
3. Selfз-үзеңне сугару, яхшы милек һәм искиткеч наркомания.
4. Яхшы түбән температура.
5. Selfз-үзеңне сүндерү.